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スクワットのパーソナルトレーニング

【効率的に痩せる】ダイエットで食べたいお野菜5選

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか?   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …
ツインダンベル

【どっちが良い?】脂質制限と糖質制限の選び方

こんにちは!ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか? 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …
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