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頭痛に悩む女性

【頭が痛い!】運動したら体調が悪くなるけどどうしたらいい?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『よし!今日から筋トレ頑張るぞ!』 『まずはスクワットから!』   と、やる気は十分。 しかし、運動の途中で急に頭…
最終更新日:2022.05.28
考える女性

【どっち?】脂肪吸引かパーソナルジムで悩んでいるあなたへ

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『痩せたいけど、脂肪吸引かパーソナルジムのどっちがいいと思う?』   日頃トレーナーをやっていると、たまにこんな質問を…
最終更新日:2022.05.28
バーベルでデッドリフトする人

【なぜ?】“できる人”が筋トレにハマる理由

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『なんでキツいのに筋トレやるの?』 『筋トレ続けられるなんてすごいね!』   日頃筋トレしていると、いろんな人から言…
最終更新日:2022.05.17
道路をランニングする人

【辛いしやめたい】嫌いな有酸素運動から逃げ出したいあなたへ

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 岐阜のパーソナルトレーナー近藤です。     ランニングにジョギング、バイクや階段登りの有酸素運動たち。   きっと、ダイエットのために毎日頑張っている方も多…
最終更新日:2022.05.28
トレーニンググッズ

ダイエット中の筋トレをもっと効率よくするために

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットに “筋トレ” は定番となってきました。   トレーニングをする上で、 『10回挙げられる限界の重さを3セット…
最終更新日:2022.05.28
ウエイトプレート

どうして筋トレがダイエットに良いの?

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『ダイエットするなら筋トレ!!』   このブログにたどり着いているあなたなら、 きっと耳にしたことがあるのではない…
最終更新日:2022.05.17
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