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机に置かれた緑の野菜

【脱“痩せない”】あなたのダイエットは正しいですか?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『頑張ってるのに痩せない!』 『私のダイエットってあってるの?』   やる気を出したものの、なかなかカラダが変わらな…
最終更新日:2022.05.28
白いズボンを着た女性

【三日坊主卒業】辛いダイエットを継続する3ステップ

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットが辛い! 三日坊主でモチベーションが維持できない!   ダイエットにおける最大の悩みではない…
最終更新日:2022.05.28
腹に添える両手

【むしろ太る!】ダイエットでやってはいけないNG行動5選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   間違ったダイエットは、むしろ太る! いまやSNS、雑誌、友人との話など、ダイエット情報に触れる機会が沢山ありますよね…
最終更新日:2022.05.28
白いシーツとベッド

【痩せ習慣】知っておきたい朝のダイエットルーティン3選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには…
最終更新日:2022.05.28
お腹を抱える女性

【便秘解消】ダイエット中のお通じ改善術5選

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。 食事が偏りや…
最終更新日:2022.05.28
ランニングコース

【体重を戻さない】リバウンドしないダイエットの心得3点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         せっかくダイエットするなら、リバウンドはしたくない!     とは言え、体重が減っては戻っ…
最終更新日:2022.05.17
考える女性

【なぜ痩せない?】体重が落ちない時に見直すべきこと5点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         ダイエットをはじめたけど、2週間以上カラダの変化が見られない。。。     もしくは、 …
最終更新日:2022.05.28
ウンベラータ

睡眠がダイエットを成功に導く

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『ダイエットは睡眠で決まる。』   美しいカラダになるには睡眠が欠かせません。   では、なぜダイエットに睡眠が…
最終更新日:2022.05.28
ダンベル

ダイエット情報に振り回されないために

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       ネットや雑誌で “ダイエット” と調べると、、、   食事制限からはじまり、 ファスティング サプリ…
最終更新日:2022.05.17
巻き尺と体重計

停滞期はカラダが正しく働いている証拠

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエットで順調に体重と体脂肪率が落ちていたのに、 いつの間にか、落ちなくなった経験はありませんか?   いわゆる…
最終更新日:2022.05.17
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