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ゆきどけのマシンルーム

【断れない!】ダイエット中の外食はどうする?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエット中、みんなが頭を悩ませる『外食問題』。 あなたは上手に乗り越えられているでしょうか?   …
バランスボールとゴムバンド

【タイミングが命】失敗しないプロテインの飲み方

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』の近藤です。     世代を超えて浸透しつつあるプロテイン。 『サプリメント』と言われて、プロテインを真っ先にイメージする方も多いのではないで…
クランチのパーソナルトレーニング

【三日坊主卒業】辛いダイエットを継続する3ステップ

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットが辛い! 三日坊主でモチベーションが維持できない!   ダイエットにおける最大の悩みではない…
ストレッチング

【痩せる食材?】なぜダイエッターはたまごを食べるのか

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットと言えば、たまご!   熱心なダイエッター・フィットネスモデルは、上手にたまごを活用しています…
フェイクグリーンとフクロウ

【危険?】取り扱い注意なサプリメント3選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     マルチビタミンやフィッシュオイル。 プロテインやアミノ酸などなど。 サプリメントを日常的に利用され…
アメニティ

【むしろ太る!】ダイエットでやってはいけないNG行動5選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   間違ったダイエットは、むしろ太る! いまやSNS、雑誌、友人との話など、ダイエット情報に触れる機会が沢山ありますよね…
ショルダープレスのパーソナルトレーニング

【痩せ習慣】知っておきたい朝のダイエットルーティン3選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには…
ウンベラータ2

【誘惑を断つ!】やめられない間食から卒業する3ステップ

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘…
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