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考える女性

【どっち?】脂肪吸引かパーソナルジムで悩んでいるあなたへ

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『痩せたいけど、脂肪吸引かパーソナルジムのどっちがいいと思う?』   日頃トレーナーをやっていると、たまにこんな質問を…
バーベルでデッドリフトする人

【なぜ?】“できる人”が筋トレにハマる理由

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『なんでキツいのに筋トレやるの?』 『筋トレ続けられるなんてすごいね!』   日頃筋トレしていると、いろんな人から言…
机に置かれた緑の野菜

【脱“痩せない”】あなたのダイエットは正しいですか?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『頑張ってるのに痩せない!』 『私のダイエットってあってるの?』   やる気を出したものの、なかなかカラダが変わらな…
テニスコートで会話する二人

【いらない?】EAAとBCAAの必要性や飲むタイミング

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『EAAとBCAAって飲んだほうが良いの?』 『EAAとBCAAって効果あるの?』   ダイエットや筋トレをしている…
アーモンドと黄色の壁

体型維持のためにトレーナーの私が気をつけていること

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   トレーナーをしていると、よく聞かれるフレーズがあります。   『食事はいつも気をつけてるの?』 『ササミとブロッコリ…
桜餅と草餅

【甘いもの食べたい!】ダイエット中でもOKなスイーツ5選

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『ダイエット中でも、甘いものが食べたい!』 『甘いものがやめられない!』   いざダイエットするぞ!と意気込んだもの…
食器とフランス料理

【断れない!】ダイエット中の外食はどうする?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエット中、みんなが頭を悩ませる『外食問題』。 あなたは上手に乗り越えられているでしょうか?   …
白い壁と調理器具

【あなたもチェック!】痩せている人が欠かさない食習慣5選

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナー近藤です。   『偏った食生活ではダメ!』 『規則正しい食生活を送りましょう!』   と言われても、 『じゃあ、良い食生活ってどんな…
赤いプロテインシェイク

【タイミングが命】失敗しないプロテインの飲み方

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』の近藤です。     世代を超えて浸透しつつあるプロテイン。 『サプリメント』と言われて、プロテインを真っ先にイメージする方も多いのではないで…
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