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頭痛に悩む女性

【頭が痛い!】運動したら体調が悪くなるけどどうしたらいい?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『よし!今日から筋トレ頑張るぞ!』 『まずはスクワットから!』   と、やる気は十分。 しかし、運動の途中で急に頭…
最終更新日:2022.05.28
考える女性

【どっち?】脂肪吸引かパーソナルジムで悩んでいるあなたへ

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『痩せたいけど、脂肪吸引かパーソナルジムのどっちがいいと思う?』   日頃トレーナーをやっていると、たまにこんな質問を…
最終更新日:2022.05.28
バーベルでデッドリフトする人

【なぜ?】“できる人”が筋トレにハマる理由

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『なんでキツいのに筋トレやるの?』 『筋トレ続けられるなんてすごいね!』   日頃筋トレしていると、いろんな人から言…
最終更新日:2022.05.17
机に置かれた緑の野菜

【脱“痩せない”】あなたのダイエットは正しいですか?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『頑張ってるのに痩せない!』 『私のダイエットってあってるの?』   やる気を出したものの、なかなかカラダが変わらな…
最終更新日:2022.05.28
テニスコートで会話する二人

【いらない?】EAAとBCAAの必要性や飲むタイミング

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『EAAとBCAAって飲んだほうが良いの?』 『EAAとBCAAって効果あるの?』   ダイエットや筋トレをしている…
最終更新日:2022.05.17
アーモンドと黄色の壁

体型維持のためにトレーナーの私が気をつけていること

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   トレーナーをしていると、よく聞かれるフレーズがあります。   『食事はいつも気をつけてるの?』 『ササミとブロッコリ…
最終更新日:2022.05.28
桜餅と草餅

【甘いもの食べたい!】ダイエット中でもOKなスイーツ5選

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『ダイエット中でも、甘いものが食べたい!』 『甘いものがやめられない!』   いざダイエットするぞ!と意気込んだもの…
最終更新日:2022.05.28
食器とフランス料理

【断れない!】ダイエット中の外食はどうする?

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエット中、みんなが頭を悩ませる『外食問題』。 あなたは上手に乗り越えられているでしょうか?   …
最終更新日:2022.05.28
白い壁と調理器具

【あなたもチェック!】痩せている人が欠かさない食習慣5選

こんにちは! 岐阜市のプライベートジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナー近藤です。   『偏った食生活ではダメ!』 『規則正しい食生活を送りましょう!』   と言われても、 『じゃあ、良い食生活ってどんな…
最終更新日:2022.05.28
赤いプロテインシェイク

【タイミングが命】失敗しないプロテインの飲み方

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』の近藤です。     世代を超えて浸透しつつあるプロテイン。 『サプリメント』と言われて、プロテインを真っ先にイメージする方も多いのではないで…
最終更新日:2022.05.28
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