岐阜市のパーソナルジムなら、ゆきどけ

こんにちは！岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』代表の近藤です。   日々、健康のために食生活で気をつけていることはありますか？ ビタミン・ミネラル・カロリー・食物繊維・添加物など、たくさんあると思います。   …

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   トレーナーをしていると、よく聞かれるフレーズがあります。   『食事はいつも気をつけてるの？』 『ササミとブロッコリー…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。   『ダイエット中でも、甘いものが食べたい！』 『甘いものがやめられない！』   いざダイエットするぞ！と意気込んだものの…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエット中、みんなが頭を悩ませる『外食問題』。 あなたは上手に乗り越えられているでしょうか？   仕…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナー近藤です。   『偏った食生活ではダメ！』 『規則正しい食生活を送りましょう！』   と言われても、 『じゃあ、良い食生活ってどんなの…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   ダイエットと言えば、たまご！   熱心なダイエッター・フィットネスモデルは、上手にたまごを活用しています。 たまごは非常に優秀な食材で、キレイ…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナル『ゆきどけ』の近藤です。     『食べていないのに痩せない！』 『痩せるどころか太る！』   食事制限を頑張っているのに、なかなか成果が出ないとストレスも溜まって…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘いから』と言われ…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか？   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …

こんにちは！ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか？ 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …