こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか？   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …

こんにちは！ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか？ 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       『炭水化物は太る！』     『ごはんを減らそう！』     昨今の糖質制限ダイエットの流…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       “フルーツダイエット”    もしくは、   “フルーツ置き換えダイエット”     誰…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       『ダイエット　サプリメント』と調べると、本当にいろんな商品が出てきますよね。     ただ、その…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         せっかくダイエットするなら、リバウンドはしたくない！     とは言え、体重が減っては戻っ…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         ダイエットをはじめたけど、2週間以上カラダの変化が見られない。。。     もしくは、 …

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         痩せたいけど、どうしてもお酒がやめられない。。。     お付き合いやお仕事、ワインソムリ…