こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』 パーソナルトレーナー近藤です。   『偏った食生活ではダメ！』 『規則正しい食生活を送りましょう！』   と言われても、 『じゃあ、良い食生活ってどんなの…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。     世代を超えて浸透しつつあるプロテイン。 『サプリメント』と言われて、プロテインを真っ先にイメージする方も多いのではないでしょうか。 ダイエ…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   ダイエットが辛い！ 三日坊主でモチベーションが維持できない！   ダイエットにおける最大の悩みではないでしょうか。 パーソナルトレーニングを…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   ダイエットと言えば、たまご！   熱心なダイエッター・フィットネスモデルは、上手にたまごを活用しています。 たまごは非常に優秀な食材で、キレイ…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。     マルチビタミンやフィッシュオイル。 プロテインやアミノ酸などなど。 サプリメントを日常的に利用されている方も多いのではないでしょうか。 …

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   間違ったダイエットは、むしろ太る！ いまやSNS、雑誌、友人との話など、ダイエット情報に触れる機会が沢山ありますよね。 食事から運動、エステやマッサージま…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナル『ゆきどけ』の近藤です。     『食べていないのに痩せない！』 『痩せるどころか太る！』   食事制限を頑張っているのに、なかなか成果が出ないとストレスも溜まって…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには、朝の過ごし方がとっても大切。 朝の過…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘いから』と言われ…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。 食事が偏りや…