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ランニングコース

【体重を戻さない】リバウンドしないダイエットの心得3点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         せっかくダイエットするなら、リバウンドはしたくない!     とは言え、体重が減っては戻っ…
ゆきどけのマシンルーム

【なぜ痩せない?】体重が落ちない時に見直すべきこと5点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         ダイエットをはじめたけど、2週間以上カラダの変化が見られない。。。     もしくは、 …
岐阜城ランニングコース

【辛いしやめたい】嫌いな有酸素運動から逃げ出したいあなたへ

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 岐阜のパーソナルトレーナー近藤です。     ランニングにジョギング、バイクや階段登りの有酸素運動たち。   きっと、ダイエットのために毎日頑張っている方も多…
トレーニンググッズ

ダイエット中の筋トレをもっと効率よくするために

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットに “筋トレ” は定番となってきました。   トレーニングをする上で、 『10回挙げられる限界の重さを3セット…
ウンベラータ

睡眠がダイエットを成功に導く

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『ダイエットは睡眠で決まる。』   美しいカラダになるには睡眠が欠かせません。   では、なぜダイエットに睡眠が…
水とシュフレラ

【効率UP!】なぜ水がダイエットに大切なの?

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     『水をたくさん飲みましょう!』   ダイエットをしていると、よく耳にすると思います。 …
ウエイトプレート

どうして筋トレがダイエットに良いの?

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『ダイエットするなら筋トレ!!』   このブログにたどり着いているあなたなら、 きっと耳にしたことがあるのではない…
ダンベル

ダイエット情報に振り回されないために

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       ネットや雑誌で “ダイエット” と調べると、、、   食事制限からはじまり、 ファスティング サプリ…
血圧計と体組成計

停滞期はカラダが正しく働いている証拠

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     ダイエットで順調に体重と体脂肪率が落ちていたのに、 いつの間にか、落ちなくなった経験はありませんか?   いわゆる…
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