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白いズボンを着た女性

【三日坊主卒業】辛いダイエットを継続する3ステップ

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットが辛い! 三日坊主でモチベーションが維持できない!   ダイエットにおける最大の悩みではない…
最終更新日:2022.05.28
白茶のたまご

【痩せる食材?】なぜダイエッターはたまごを食べるのか

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットと言えば、たまご!   熱心なダイエッター・フィットネスモデルは、上手にたまごを活用しています…
最終更新日:2022.05.28
ピルとピルケース

【危険?】取り扱い注意なサプリメント3選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     マルチビタミンやフィッシュオイル。 プロテインやアミノ酸などなど。 サプリメントを日常的に利用され…
最終更新日:2022.05.28
腹に添える両手

【むしろ太る!】ダイエットでやってはいけないNG行動5選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   間違ったダイエットは、むしろ太る! いまやSNS、雑誌、友人との話など、ダイエット情報に触れる機会が沢山ありますよね…
最終更新日:2022.05.28
青い皿と植物

『食べていないのに痩せない!』から抜け出す3つのポイント

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     『食べていないのに痩せない!』 『痩せるどころか太る!』   食事制限を頑張っているの…
最終更新日:2022.05.28
白いシーツとベッド

【痩せ習慣】知っておきたい朝のダイエットルーティン3選

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには…
最終更新日:2022.05.28
山盛りのフルーツ

【誘惑を断つ!】やめられない間食から卒業する3ステップ

こんにちは! 岐阜市のダイエット専門プライベートジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘…
最終更新日:2022.05.17
お腹を抱える女性

【便秘解消】ダイエット中のお通じ改善術5選

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。 食事が偏りや…
最終更新日:2022.05.28
円状に並べられた野菜

【効率的に痩せる】ダイエットで食べたいお野菜5選

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか?   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …
最終更新日:2022.05.17
ゴムチューブとダンベル

【どっちが良い?】脂質制限と糖質制限の選び方

こんにちは!ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか? 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …
最終更新日:2022.05.17
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