こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットが辛い！ 三日坊主でモチベーションが維持できない！   ダイエットにおける最大の悩みではない…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   ダイエットと言えば、たまご！   熱心なダイエッター・フィットネスモデルは、上手にたまごを活用しています…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     マルチビタミンやフィッシュオイル。 プロテインやアミノ酸などなど。 サプリメントを日常的に利用され…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   間違ったダイエットは、むしろ太る！ いまやSNS、雑誌、友人との話など、ダイエット情報に触れる機会が沢山ありますよね…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。     『食べていないのに痩せない！』 『痩せるどころか太る！』   食事制限を頑張っているの…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム 『ゆきどけ』のパーソナルトレーナー近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには…

こんにちは！ 岐阜市のダイエット専門プライベートジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。 食事が偏りや…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか？   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …

こんにちは！ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか？ 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …