blog

円状に並べられた野菜

【効率的に痩せる】ダイエットで食べたいお野菜5選

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか?   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …
最終更新日:2023.03.03
ゴムチューブとダンベル

【どっちが良い?】脂質制限と糖質制限の選び方

こんにちは!ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか? 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …
最終更新日:2023.03.03
フルーツ盛り

【食べて大丈夫】ダイエット中も太らない炭水化物の食べ方

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『炭水化物は太る!』 『ごはんを減らそう!』   昨今の糖質制限ダイエットの流行から、炭水化物を避けるようになった…
最終更新日:2023.03.03
バランスボールとゴムバンド

【太る?】果物はダイエットに良いの?悪いの?

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       “フルーツダイエット”    もしくは、   “フルーツ置き換えダイエット”     誰…
最終更新日:2023.03.03
サプリメント2

【ダイエット初心者】キレイに痩せるおすすめサプリメント5選

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       『ダイエット サプリメント』と調べると、本当にいろんな商品が出てきますよね。     ただ、その…
最終更新日:2023.03.03
ランニングコース

【体重を戻さない】リバウンドしないダイエットの心得3点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         せっかくダイエットするなら、リバウンドはしたくない!     とは言え、体重が減っては戻っ…
最終更新日:2023.03.03
考える女性

【なぜ痩せない?】体重が落ちない時に見直すべきこと5点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         ダイエットをはじめたけど、2週間以上カラダの変化が見られない。。。     もしくは、 …
最終更新日:2023.03.03
オレンジ色のカクテルと水

【痩せられる】お酒を飲みながらのダイエットで気をつけること5点

こんにちは!   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         痩せたいけど、どうしてもお酒がやめられない。。。     お付き合いやお仕事、ワインソムリ…
最終更新日:2023.03.03
道路をランニングする人

【辛いしやめたい】嫌いな有酸素運動から逃げ出したいあなたへ

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 岐阜のパーソナルトレーナー近藤です。     ランニングにジョギング、バイクや階段登りの有酸素運動たち。   きっと、ダイエットのために毎日頑張っている方も多…
最終更新日:2023.03.03
トレーニンググッズ

ダイエット中の筋トレをもっと効率よくするために

こんにちは! ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットに “筋トレ” は定番となってきました。   トレーニングをする上で、 『10回挙げられる限界の重さを3セット…
最終更新日:2023.03.03
TOP

お問い合わせ

無料カウンセリングのご予約は、
下記フォームよりお気軽にお問い合わせください。