岐阜市のパーソナルジムなら、ゆきどけ

こんにちは！ 岐阜市のパーソナル『ゆきどけ』の近藤です。     『食べていないのに痩せない！』 『痩せるどころか太る！』   食事制限を頑張っているのに、なかなか成果が出ないとストレスも溜まって…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   毎日、なにかと忙しい朝。 朝食に身支度に、短い時間であれもこれもと大変ですよね。 ただ、ダイエットを成功させるには、朝の過ごし方がとっても大切。 朝の過…

こんにちは！ 岐阜市のパーソナルジム『ゆきどけ』の近藤です。   なかなかやめられない間食。 ダメだと分かっていても、食べてしまいますよね。。。   おおよそ、間食がやめられないのは『自分に甘いから』と言われ…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   ダイエットの大敵『便秘』。 便秘で体重が落ちず、停滞してしまっている方も多いのではないでしょうか。 食事が偏りや…

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     毎日お野菜摂れていますか？   健康と美容のために緑黄色野菜から淡色野菜まで、バランス良く摂りたいものです。   …

こんにちは！ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。   脂質制限と糖質制限、どちらのダイエットが良いでしょうか？ 油ものを控える脂質制限。 主食や甘味を控える糖質制限。 …

こんにちは！ ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナーの近藤です。     『炭水化物は太る！』 『ごはんを減らそう！』   昨今の糖質制限ダイエットの流行から、炭水化物を避けるようになった…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       “フルーツダイエット”    もしくは、   “フルーツ置き換えダイエット”     誰…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。       『ダイエット　サプリメント』と調べると、本当にいろんな商品が出てきますよね。     ただ、その…

こんにちは！   ゆきどけのブログをご覧いただきありがとうございます。   パーソナルトレーナーの近藤です。         せっかくダイエットするなら、リバウンドはしたくない！     とは言え、体重が減っては戻っ…